香蕉,常吃,精力,早上,蹲一會兒廁

提問: 身體方面的問題 問題補充: 我多年一直有大便的問題,4天一次,有時5天6天,平時吃飯也正常,感覺吃的也比較多,這個問題有30年了,我不知道吃的飯都到哪里去了?也看過醫生,醫生說沒什么大的問題,多注意吃菜,我想問,有什么好辦法,或者常吃些什么,能夠一天一次大便,使大便暢通,保持身體健康。我也知道人應該一天一次早上排便,大便在身體內時間長了不好,對大腸不好,大便的毒素易被身體吸收,毒素應該及時排多排,這樣才是好的養生之道。請老師多多指導,謝謝。 医师解答: 常吃香蕉,每天早上7點左右蹲一會兒廁所,不論有無便意,精力要集中。一定會有所改善。
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