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都是,多做,必要,心里,自然

提問: 失眠 問題補充: 最近老覺得沒有精神，晚上睡的很不熟，早上起來很清醒，又感覺很累，不知道是什么原因 医师解答: 一般失眠都是神經壓力或者緊張對大腦的刺激造成的 最近心里面有壓力嗎 多注意飲食和戶外運動 必要時可以適當服用謝緩解神經壓力或者活血利氣的藥物和朋友多聊聊天 多做運動 使自己放輕松 一個輕盈的姿態面對生活 工作還有休息 自然盈刃而解
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    shengoa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()