女人氣血虛補什么？－shengoa

Oct 08 Fri 2010 09:04
女人氣血虛補什么？

制品,谷物,瘦肉,通病,深色

提問: 女人氣血虛補什么？問題補充: 医师解答: 女人氣血虧可以說是女同胞通病。應從三方面著手：1。增加蛋白質與鈣質：瘦肉、蛋、奶（制品）；豆類（制品）；螺旋藻類。2。增加鐵質：深色（紅色）蔬菜；阿膠制品；棗；黑色谷物等。3。最重要的是運動，找一項自己喜歡的，運動使氣血充盈。