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提問: 提高抗寒能力的維生素和藥物 問題補充: 一到冬天身體就很冷,缺維生素也有可能,請各位前輩們說幾樣.解我燃眉之急,在下感激不盡（藥物也可以） 医师解答: 可試用以下方法提高抗寒能力：所以每天攝入必需的維生素E 50mg，日2 次服，可以在一定程度上防止植物神經功能失調引起的畏寒癥狀。2、維生素B1，20mg 谷維素20mg，日3 次，能改善植物神經功能 加強神經對抗寒冷的能力。3、生姜紅茶：有溫熱身體效果，每天飲用3—5杯。制作方法：切細的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。或將切片的生姜放入水中并煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。4、服用強壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿等。5、飲食：冬季時選擇屬性溫熱的食物，讓身體血液循環順暢，能達到御寒的作用，如： 肉類：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。注意補鐵：體寒多是由于缺鐵，所以要注意補鐵。平時多吃一點鐵含量多的食物，動物內臟、血液、禽肉、魚類等。