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睡眠,子午,下一,不重要,五六
提問: 換了個環境，嚴重失眠，求治療良方 問題補充: 我是一名大一新生，不知道是不是因為換了環境的關系，現在每天晚上都睡不著，因為失眠時間不是很長，也不是非常嚴重，因此從來沒有考慮過服用安眠藥，現求一種能夠徹底治療失眠但又沒有什么毒副作用的藥物，最好不要推薦中藥，因為在學校熬中藥很麻煩的，謝謝 医师解答: 此答案由管理員代為選出最不可忽視的睡眠時間是“子午時間”，其余時間不重要。為了能讓正子時進入深睡眠狀態，務必放下一切早點休息；到拂曉五六點時，務必早起，想睡也別睡；再則就是中午一定要睡會。
提問: 換了個環境，嚴重失眠，求治療良方 問題補充: 我是一名大一新生，不知道是不是因為換了環境的關系，現在每天晚上都睡不著，因為失眠時間不是很長，也不是非常嚴重，因此從來沒有考慮過服用安眠藥，現求一種能夠徹底治療失眠但又沒有什么毒副作用的藥物，最好不要推薦中藥，因為在學校熬中藥很麻煩的，謝謝 医师解答: 此答案由管理員代為選出最不可忽視的睡眠時間是“子午時間”，其余時間不重要。為了能讓正子時進入深睡眠狀態，務必放下一切早點休息；到拂曉五六點時，務必早起，想睡也別睡；再則就是中午一定要睡會。
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